2016年2月17日农历正月初十，一派迎来了春节后第一个工作日。上班第一天，除了派发红包、送祝福，公司还别出心裁的为员工准备了一份健康大礼——诚邀嘉宾陈冬牛老师分享“健康在自己手中”的主题讲座。

陈冬牛老师系北京昭光大众健康研究所所长、首席讲师、北京市委讲师团特约健康专题讲师、《相约健康药物与人》杂志社执行社长。从事健康科普传播近20年，开展健康专题讲座近百场，为广大关注健康管理的人群分享了健康之道。

冬牛老师用幽默语言畅聊生活中的健康小常识，与公司员工积极互动，整个课堂气氛活跃：搓手操操作简单，可以快速缓解疲劳；“坚持八个八，轻松八十八”的健康口诀通俗易懂，于细微处改变生活品质；30度摆臂坚持不易却也让大家体会到突破的喜悦，直接引爆现场高潮！大家积极参与每一个互动环节，讲座结束了还有一种意犹未尽的感觉。

身体是革命的本钱，在快节奏的都市生活中，我们常常忽视了自己的健康。新年伊始，让我们关注细节，科学生活，让健康真正掌握在自己手中。